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生活好习惯 预防黄褐斑

时间:2018-11-12 来源:39健康网


  
? ? ? ?妇女脸上长蝴蝶斑,除影响局部美观外,暂时没有其他不适感。因此,患者不必过分烦恼,但是需要及时进行调治。

  有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑,一般可在产后半年内自行消退;服药引起者,停药后可逐渐消失;因疾病所引起的,在病愈后也会消失;减少日光照射,合理使用化妆品,可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的蝴蝶斑消失。

  要改掉日常生活中的坏习惯:不注重防晒、喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律,喜洗桑拿浴等。

  平时不要在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长,可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁;注意劳逸结合,保证充足的睡眠,都有助于蝴蝶斑的防治。

  如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的,应该停用,观察黄褐斑是否有加重,最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分,以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

  黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C 、E和微量元素碘的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处。维生素E是一种抗氧化剂,可抑制过氧化脂的形成、减少色素沉着。如柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着,也有助于防治此病。

  黄褐斑产生的原因如为妊娠所致,可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退,可在医生指导下口服维生素C;或口服复合维生素B进行治疗。

  保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。

  积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调,调节内分泌功能障碍等。

  女性可停用口服避孕药,改用其他避孕方式,也许可获得意想不到的效果。

  不要滥用退色素药物。如果在使用外用药时,局部有刺激感或发红,要立即停用。

  黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。

  此外,精神因素以及神经肽的异常与黄褐斑的发病直接相关,所以,在药物治疗黄褐斑的同时,加强心理治疗,实验室研究证实,不良精神因素通过下丘脑—垂体释放如促黑色素细胞激素(MSH)等相关神经肽(NP)而致色素沉着。

  黄褐斑带给病人的心理障碍远大于皮损本身,单纯靠药物治疗的作用是不够的,排除病人的不良情绪在治疗中应受到重视。

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